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急なガレ場を下れば、樹林帯に入ります。 ここからは走ってもOKでしょう。木の根っこに躓かないように気をつけて進みます。 長い長い下りですので、時折休みながらいきましょう。長い下りを降り、沢の音がしはじめたらあと少しです。 ロードではありえない斜度と長さのキツイ上り、ついついスピードが出すぎて怖い思いもする下り。それでも「トレイルの走り方」さえ身につければ、そんな場所もまた楽しい遊び場に変わります。 ★新春・穏やかな冬晴れの足利・毛野大坊山トレランを満喫!!ロウバイの美しい三毳山トレランを実践す! 私は学生時代から陸上（長距離）を始め、大学を卒業後はマラソンの名門実業団チームに所属していました。実業団選手として十年間活動しましたが、晩年はケガに悩まされマラソンを走る状態に戻れず、泣く泣く一線を退く決意をしました。オフロードシューズ / TRAILTALON 235 WMS(19FW)今回、恐羅漢で優勝されましたが、今後の更なる目標はなんですか？トレイルランナーはノリが良くて仲間意識が強い方が多いので、きっと素敵な出会いも多く待ち受けているでしょう。トレランは、レベルによって履くシューズは変わりますか？初心者向け、上級者向けはどんなシューズなのでしょうか。ランニングシューズは割とピッタリめを選びますが、トレランシューズではほんの少し大きめでつま先にゆとりがあるものを選んでいます。なぜなら、トレイルは起伏が多く、下り坂でつま先に負担がかかりやすい上、弱冠ゆとりがある方が不整地での踏ん張りが効くと感じるからです。一度、ピッタリめのシューズで走ったら、見事にマメが出来て、足の爪が死んでしまったこともあります。オフロードシューズ / X-TALON ULTRA 260 WMS(19FW)まず、初心者の方はソールが厚くクッション性が高いシューズを選ぶと良いでしょう。舗装されたロードとは違い、岩や石、木の根がある中を走るわけですから、踏んでもいたくない、足を保護する機能に優れたシューズがおすすめです。トレランは、山の中を走るため、コースも様々だと思いますが、レースによって使い分けるために何足かシューズを持っていたりするのでしょうか？はい。数足準備しています。inov-8は目的に応じて洗練されたシューズの種類も豊富なので、私はあらかじめレースコースの特徴を頭に入れて、持っているシューズの中からその日のレースに適した一足を選ぶようにしています。まず、前半のロードを走ってみて、適度な反発力で自然に足が前に出る感覚があり、リズムに乗れました。衝撃吸収性やグリップ力も抜群なお陰で足も最後まで元気な状態。苦手な下りも攻めることができ、とても楽しく走れました。岩村イチオシの一足です。トレランシューズのサイズ感はピッタリめと大きめ、どちらを選ぶべきでしょうか？ベストタイプのウルトラレース用バックパック。10Lモデルです。これは実際にやってみて感じましたが、トレイルランと普通のランニングは全くの別物です。舗装された道を淡々と走るのとは違い、トレイルは自然のど真ん中なので、登りや下りが多いのはもちろん、岩場やガレ場、ぬかるみ・・色んな場所を通過します。今後の一番の目標は日本代表となって世界の舞台でトレイルを駆け抜けることです。昨シーズンは代表まであと一歩届かず、力不足を感じました。マラソンで果たせなかった日本代表となる夢を果たし、完全燃焼する覚悟です。そのためにはまだまだ技術（特に下り）を磨かないと・・・ですね。一昔前から「山ガール」が流行っていますが、トレランはその延長線で、ファッショナブルに自然を満喫しながら楽しんで走ったり歩いたりするものとして、構えずに取り組んでいただければと思います。オフロードシューズ / TERRAULTRA G 260 UNI(19FW)トレランは、通常のランニングシューズで走ってはいけないのでしょうか？トレランシューズとランニングシューズの違いはなんでしょうか？それは、前足部で進む走行を想定し、素足で走るのと同様に足を機能させる「ナチュラルラン」をコンセプトにシューズが作成されていることも関係していると思います。お使いのブラウザーの Javascript 機能がオフになっています。当サイトを最高の状態でご利用いただくために、Javascript 機能をオンにしてください。私がシューズを選ぶ際に一番重要視しているのはフィット感です。なので、必ず試着して決めます。私は足幅が広めなので、同じサイズでも幅が合わないシューズが多々あるのですが、初めてInov-8のシューズ（X-CLAW275）に足入れをした時、言葉では表現しきれない程の安心感とフィット感がありました。マラソンから転向して、トレランと普通のランニングは違いましたか？トレランならではの良さや魅力があれば教えてください。チューブ付きソフトボトル / SOFT FLASK WITH TUBEショートパンツ / RACE ELITE 4 SHORT W(19FW)その後、改めてトレランシューズを着用して臨んだら、足の疲れ方も下りのグリップ力も全く違う！シューズ一つでこんなに変わるのかと楽しくスイスイ走れました。淡々と走り続けるランニングとは一味も二味も違い、どんな味がするのかは始めてみてのお楽しみですが、きっとハマること間違いなしです。レース用バックパック / RACE ELITE VEST 10岩村さんが大切にしているシューズ選びの際のこだわりを教えてください。女性トレイルランナーはまだまだ少ないそうですが、トレランを始めたいと思っている女性の方へ一言お願いします。そんな時に大学の同期から声を掛けられたんです。「陸の次は山で勝負しよう！君なら世界を狙える！」って（笑）。その言葉に一瞬で食いついてしまいました。他にもinov-8のシューズを履かれていますが、それぞれどのようなシューズですか。私にとってトレランとは人生の土台作りであり、自分自身を豊かにしてくれるものです。自然と向き合うことで、今まで見えていなかった景色と同時に自身の一面に気付かされてハッとします。また、実業団時代のハードなトレーニングにより、バラバラに崩れた心と体を作りなおす手段となり、人生と体作りの基盤となりました。初めて練習で山へ行った時、普通のランニングシューズで走ってみたのですが、アップダウンを繰り返すうちに、地面からの突き上げで足がすぐに疲れてしまった上、下りは滑って思うように走れず、ショックでした。私はもともとクロスカントリーや起伏があるコースを走るのが得意だった上、実業団選手としての集大成のレースが出来なかったことにものすごく悔いがありました。トレイルはロードやトラックと比べ、路面は柔らかく、スピードも落ちる傾向にあるので足へのダメージが少ない。これだったら、故障なく対応できて、一戦で戦えるかもしれない。それに、自然に全身が強化されて本来の走りが戻るかもしれないと。声を掛けてくれた同期は大学卒業後、まさにinov-8というトレイルランニングのブランドに携わっており、私はあれよあれよという間にトレイルを始めることになりました。トレイルランを始めた当初は「え、こんなところ走るの？」とかなりの衝撃を受けました。変化が多くて、この先に何があるのだろう？と飽きることがありません。それに、山を登り切った先に見える景色が雄大で、レースのキツさが吹き飛ぶくらい感動するんです。こんなドキドキとワクワク、普通のランニングでは味わえません。ランニングシューズはスピード重視で軽量な分、全体的に薄い作りで足への衝撃も大きいのですが、トレランシューズはソールもアッパーも丈夫に作られていて、突き上げや滑りなどから足を守ってくれるイメージを持っていただければと思います。一方、クッションを重視したシューズは重量が重くなるので、上級者でスピードを重視したランナーはクッション性は適度でソールが薄く軽量性に優れたものを選ぶ傾向にあると思います。とっても走りやすくてびっくりしました。恐羅漢トレイルのコースはロード、林道、沢、岩場、山頂付近のぬかるみなど、内容盛りだくさんだったのですが、その全てにしっかり対応できました。